Achtsamkeit – Meditation

Sei dankbar für die Zeit, die du dir selbst in den Rauhnächten geschenkt hast, für deinen Mut, dich den neuen Erkenntnissen zu öffnen, die Kraft, auch den unangenehmen Dingen ins Auge zu schauen und die Leichtigkeit, die entstanden ist, als du allen Ballast abgeworfen hast. Sei dir dankbar, dass du durchgehalten hast, auch wenn du mit belastenden Dingen konfrontiert wurdest. Du hast gute Arbeit geleistet und eine ganze Menge verändert.

Nimm dir Zeit und genieße die Stille als Form der Meditation oder nutze die Achtsamkeitsübung „Dankbarkeit“ aus der Booost-Reihe.