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Entspannung ist mehr als nur ausruhen. Die Progressive Muskelentspannung ist besonders wertvoll, weil Sie mehr Bewusstsein für Ihren Körper, für Ihre Muskeln entwickeln. Bereits in kurzer Zeit gelingt es, den Körper wieder wahr zu nehmen und zu tiefer, inneren Ruhe zu...
von Dirk Rauh | Jul 27, 2020
Wie kann ich besser schlafen? Ihre Schlafgewohnheiten für besseres Einschlafen und gesunden Schlaf. „Schlaf gut“ ist ein Kurs mit verschiedenen Meditationen und umfangreichem Begleitmaterial. So üben Sie, besser und leichter einzuschlafen, Ihr Träumen zu beinflussen...
von Dirk Rauh | Jul 10, 2020
Wie ein paar Sekunden pro Tag Ihr Leben positiv beeinflussen können. „Schritte der Achtsamkeit“ ist ein Kurs in dem Sie die Achtsamkeit lernen: einfach, abwechslungsreich und wissenschaftlich fundiert. Bequem von zuhause aus. Integriert in Ihren normalen Tagesablauf,...
