Wie viel Zeit nehmen Sie sich für eine gute Tasse Kaffee?

Das wissen nur Sie. Ich aber weiß, dass schon fünf Minuten täglich, 66 Tage lang, große Veränderungen bewirken. Auch wissenschaftliche Studien belegen das. Deshalb sind diese Download Kurse so konzipiert, dass Sie schon mit dieser Zeitinvestition täglich mehr Gelassenheit, Energie und Kreativität erleben. Das bestätigt auch die Erfahrung vieler Kursteilnehmer. Viele erleben Veränderungen, die sie nicht für möglich gehalten haben. Sind Sie bereit für diese Investition in sich? Für den Preis einer guten Tasse Kaffee am Tag – optional als monatliche Zahlung oder bequem als Einmalzahlung – je nach Geschmack.

Download-Kurs Schritte der Achtsamkeit

Mit bereits 10 Minuten am Tag gewinnen Sie inneren Frieden, erleben neue Energie und Vertrauen. Warum sich für diesen Kurs entscheiden um Achtsamkeit zu lernen? Viele Kurse und Angebote erfordern monatelange Übung, vielleicht einen Klosteraufenthalt oder einen Guru. Mit diesem Kurs lernen Sie Achtsamkeit einfach, abwechslungsreich und wissenschaftlich fundiert. Bequem von zuhause aus. Integriert in Ihren normalen Tagesablauf, so wie es für Sie am besten passt. Trotz den Anforderung die wir alle in unserem Leben haben! In kleinen und machbaren Schritten kommen Sie voran. Ihre Fortschritte erleben Sie nicht nur, sondern dokumentieren Sie in Ihrem persönlichen Achtsamkeitstagebuch.

Zum Inhalt: 38 Seiten, über 40 Achtsamkeitsübungen, 19 Videos, ausgelegt auf 9 1/2 Wochen. Das sagen Kursteilnehmer.

Download-Kurs Kommunikation meistern

Mit wirkungsvoller Kommunikation Ziele erreichen. Um Erfolg zu haben müssen Sie andere verstehen – und für Ihre Sache gewinnen können. Aber nicht nur das! Auch entscheidend ist der innere Dialog, die Art und Weise, wie Sie mit sich selbst umgehen. In diesem Download Kurs „Kommunikation meistern” lernen Sie Ihre Wahrnehmung zu schärfen – für sich und andere. Sie sensibilisieren sich für die nonverbale Sprachmuster Ihrer Gesprächspartner. Sie üben die richtigen Worte mit dem richtigen Ausdruck zu finden und in der Sprache Ihres Gesprächspartners zu kommunizieren. Sie verbinden Körpersprache und Worte und können leichter eine vertrauensvolle Basis schaffen. Sie erkennen die Macht der Augensprache und nutzen diese in Ihrer Gesprächsführung. Jetzt führen Sie Gespräche auf einer anderen Ebene. Deshalb: Lassen Sie sich von der Magie gelungener Kommunikation überraschen.

Zum Inhalt: 44 seitiges Arbeitsbuch, abwechlungsreiche Übungen, über 3 Stunden Lehrvideos, Persönliches Erfolgstagebuch ausgelegt für 9 1/2 Wochen. Das sagen Kursteilnehmer.

Begleitheft Meditation im alltag

Download-Kurs Meditation im Alltag

Raus aus dem Trott, rein in die Glückseeligkeit. Glückseeligkeit, ein großes Wort, das hier vielleicht iritiiert. Doch innere Ruhe oder Zufriedenheit beschreibt nicht annähernd die Wirkung, die Sie bei regelmäßiger Meditation mit diesem Kurs erleben werden. Diese Wirkungen sind kein Placebo – die Wissenschaft beweist heute die neuronalen und körperlichen Veränderungen einer regelmäßigen Meditationspraxis! In diesem Kurs lernen Sie einige der wirkungsvollsten Meditationsformen kennen, die dazu beitragen Ihren Alltag und Beruf besser zu meistern. Das heißt z. B. belastende Handlungsmuster zu transformieren und Gelassenheit in schwierigen Situationen zu gewinnen. Die Übungen sind so konzipiert, dass diese optimal in Ihren Tagesrhythmus integriert werden können. In der Intensität und Tiefe, wie es Ihrem Wesen und Anspruch entspricht! Durch die Vielfalt ist dieser Kurs sowohl für schon Meditierende als auch für Anfänger oder nur Neugierige  geeignet.

Zum Inhalt: Arbeitsbuch, Persönliches Erfolgstagebuch. Dauer 12 Wochen und mehr

Download-Kurs Schlaf gut

Der Weg zum natürlichen und erholsamen Schlaf. Reduzieren Sie schlechte Schlafgewohnheiten durch die Erkenntnisse neuester Schlafforschungen. Erwarten Sie keine Wunder, aber wundern Sie sich darüber, welche großen Auswirkungen Methoden haben, die Sie dabei unterstützen den Kopf frei zu bekommen. Üben Sie Rituale die für schnelles Einschlafen und erholsamen Schlaf. Sie erfahren welche Umgebung förderlich ist und welche natürlichen Essenzen den Schlaf verbessern. Sie erfahren mehr über Power-Naps, über Schlafstellungen, über Ihre Schlafdauer, Ihre passende Einschlafzeit und Ihren Schlafrhythmus. Sie lernen mehr über den Superschlaf und über Träume. Wenn Sie bereit sind, Neues auszuprobieren und alte Verhaltensmuster auf die Probe zu stellen, dann verschlafen Sie dieses Programm nicht.

Zum Inhalt: Arbeitsbuch, Persönliches Erfolgstagebuch, Meditationen. Dauer 12 Wochen und anschließend ein Leben lang.
Aufgewacht: Erhältlich ab 18. April 2019. Wer jetzt bucht bekommt 10 % Frühbucherrabatt.

Test Meditation und Auswirkungen

Download einzelner Meditationspakete

Die Aufmerksamkeit bewusst ausrichten.  Da die Nachfrage nach themenorientierten Meditationen in den Seminaren immer wieder aufkam, haben wir hier für Sie drei verschiedene Ausrichtungen zusammengestellt. Alle Meditationen nutzen neueste wissenschaftliche Erkenntnisse. Die Länge der Meditationen variieren zwischen 6 und ca. 45 Minuten. In allen Paketen sind mindestens fünf Meditationen enthalten. Folgende Themen stehen zur Verfügung:

1. Erholung und Vitalisierung
Beinhaltet Meditationen zur progressive Muskelentspannung, inneren Reinigung, Erholung und Vitalisierung. Bonus: Das Morgen- und Abendritual

2. Neue Wege gehen
Beinhaltet Meditationen um Altes loslassen und zu reinigen, um motivierende Glaubenssätze aufzubauen und eine inspirierende Zukunft zu gestalten.
Bonus: Das Morgen- und Abendritual

3. Transformieren
Beinhaltet Meditationen um die Körperenergie zu steigern, sich selbst zu zentrieren. Um sein Selbst ganzheitlich neu auszurichten.
Bonus: Das Morgen- und Abendritual

Zum Inhalt: Arbeitsbuch, Persönliches Tagebuch, mindestens fünf Meditationen pro Thema. Ausgelegt auf 12 Wochen (und darüber hinaus).

Eine Tasse Kaffee ist Ihnen als Investition in sich zu wenig!

Sie möchten die Vorteile eines Online-Kurses mit den Vorzügen einer persönlichen Begleitung kombinieren. Sie sind motiviert und engagiert mehr Zeit für Ihre persönliche Entwicklung zu investieren. Es ist naheliegend und zeigt sich bei allen Kursteilnehmern: Egal ob es um das Üben einer neuen Sportart oder eines Musikinstrumentes oder um die Transformation von Verhaltensmustern geht – regelmäßige Übungszeit und persönliche Anleitung bringt einen schneller voran.

Visionen leben

Transformation Plus

Probleme kann man niemals mit derselben Denkweise lösen, durch die sie entstanden sind. Stehen Sie gerade vor einschneidenden Veränderungen? Vor einer großen Herausforderung? Oder spüren Sie, dass da einfach ein bisschen „mehr” im Leben ist? Dann wird dieser Kurs ein treuer Wegbegleiter sein. Unabhängig davon, wie erfahren Sie in den Methoden sind. Eine wertvolle Auswahl an Übungen und  Meditationen, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt sind, unterstützen Sie auf diesem Weg. Das Arbeitsbuch, das Tagebuch und Videosequenzen stehen als weitere Ressourcen zur  Verfügung. Das sorgt dafür, dass der Weg der Veränderung nachhaltige Wirkung zeigt – bequem von zu Hause aus. So findet Ihre Vision eine neue Wirklichkeit. So findet Transformation statt. Ab 01. Juni 2019. Gerne können Sie diesbezüglich vorab Kontakt mit uns aufnehmen.

Zum Inhalt: Arbeitsbuch, Videoeinheiten, Erfolgstabebuch ausgelegt auf 12 Wochen. Optional: Begleitung durch Webinare zusätzlich buchbar. Das sagen Kursteilnehmer.

Begeistert leben

Probleme kann man niemals mit derselben Denkweise lösen, durch die sie entstanden sind. Dieser Kurs startet mit einem dreieinhalbtägigen Einführungsseminar. In dieser Zeit werden Inhalte, unterstützende Meditationen und tiefgehende Übungen in der Gruppe erläutert, durchgeführt und anschließend reflektiert. Nach diesen dreieinhalb intensiven Tagen werden die Übungen zu Hause angewandt und vertieft. Kleingruppenarbeiten, ein Arbeitsbuch das Tagebuch und regelmäßige Wekonferenzen unterstützen die Weiterentwicklung nachhaltig. Dadruch wird Transformations leicht umsetzbar und das Motto: Begeistert leben wird umgesetzt. Der Kurs und die Begleitung ist für 12 Wochen ausgelegt.  Start des Workshops: 31. Oktober – 03. November 2019

Zum Inhalt: Arbeitsbuch, dreieinhalbtägiges Seminar, Erfolgstagebuch, ausgelegt auf 12 Wochen. Nach dem dreieinhalbtägigen Einführungsseminar ist die 12 wöchige Begleitung optional buchbar. Das sagen Kursteilnehmer