Schon etwas Inspiration

Noch unschlüssig, den Online-Kurs zu buchen? Dann Probieren Sie diese Aufmerksamkeitsübungen, wenn Sie wollen, gleich gratis aus. Überzeugen Sie sich von der Wirksamkeit der Achtsamkeit auf Ihr Wohlbefinden im Alltag und laden Sie sich das kostenlose 16 seitige E-Book gleich herunter.

Inhalte des Online Kurses Achtsamkeit

In dem Online-Kurs Achtsamkeit gehen wir tiefer und weiter. Sie finden beispielsweise:

  • Kurzübungen bereits ab 30 Sekunden für Zwischendurch: Nebenbei runterkommen und neue Kraft spüren.
  • Experimente zur körperlichen, emotionalen und geistigen Haltung: Denn Haltung ist nicht gleich Haltung – sie wirkt und bewirkt.
  • Übungen zur Achtsamkeit: Sie steigern Ihre Fähigkeit immer öfter und länger achtsam wahrzunehmen und zu handeln. Die Wirkung ist verblüffend!
  • Inspiration Tagebuch: Schriftliches Notieren erhöht die Wirkung von Veränderung wie Studien belegen.
  • Den Gedanken auf die Spur kommen: “Was du heute denkst wirst du morgen sein.” Dalai Lama.
  • Dankbarkeit leben: Dankbarkeit ist der Schlüssel zur Zufriedenheit!
  • Das Morgen-und das Abendritual: Nicht von der Stange, sondern ungewöhnlich für einen guten Tag und eine erholsame Nacht.
  • Umgang mit negativen Gefühle: Erkennen statt verdrängen schafft Platz für neue Sichtweisen.
  • Einmalzahlung oder mtl. Zahlung von 29,70 € möglich.